Už na jaře můžete začít s pěstováním zeleniny

Share   Určitě znáte přísloví „březen za kamna vlezem“, ale co se týká zahrádky, tak neplatí až tak úplně. Již v březnu už můžeme začít sázet první zeleninu! Pokud jste milovníci zdravé zeleniny, tak nejlepší je samozřejmě ta domácí. S tou, kterou vysadíte už hned v prvním jarním měsíci, budete mít na záhonu i nejméně práce. Co tedy […]

Ohřejte své tělo správným kořením

Share   Také hledáte potraviny, které vám pomohou se vnitřně zahřát, když venku fouká studený vítr? V chladném období jsou nejvhodnější tepelně upravovaná jídla a hřejivé čaje, když přidáte do svého jídelníčku i vhodné koření, zima vás nezdolá! Již naše babičky se řídily selským rozumem a svém tělu dodávaly tepelně upravené potraviny, nemusíte se jich […]

Co jíst v zimních měsících?

Share   V zimních měsících bychom měli trochu své tělo posílit a jednou z cest je i jeho pravidelné pročišťování, které pomáhá tělu zbavit se nashromážděných toxinů. Věděli jste například, že podle čínské medicíny je v tomto období třeba posilovat močový měchýř? Ideální je den začít sklenkou vlažné vody (nezapomínejte, že pokud má tělu pomoci, musí […]

Snídaně, nejlepší základ dne!

Share   Nestíháte snídat? Tak to děláte velkou chybu! Proč? Protože když spíme, tak se naše tělo regeneruje a mozek hezky odpočívá. Když se potom vzbudíme, tak potřebujeme co nejvíce načerpat novou energii. Vydatná a zdravá snídaně nám dodá energii a glukózu, kterou potřebujeme ke startu do nového dne. Zdravá snídaně vám pomůže energeticky zvládnout […]

Jaké znáte druhy kávy?

Share   Pokud se zeptáte, jaký nápoj je oblíbený po celém světě, zřejmě jím bude káva. Existují různé způsoby přípravy, ingredience a kávové rituály. Přísloví „každá země, jiný mrav“ tak může platit i o kávě. Zřejmě obecně nejznámější je pro většinu z nás italské espresso. Představuje klasiku mezi kávami a je základem pro další kávové […]

Aby salát zasytil…

Share Většina z nás si po vánočních svátcích snaží vybírat jídla, po kterých se bude cítit lehce a jsou i cestou ke zbavení se nabraných kil. Ideální je proto k obědu nebo večeři zvolit salát. Jaké suroviny do něj ale přidat, aby byl výživově hodnotný a zároveň i dobře chutnal? Pokud nepatříte k velkým příznivcům […]

Jaká si dáváte novoroční předsevzetí?

Share   Také si dáváte novoroční předsevzetí? Každý rok pořád ty samé stále dokola? A daří se vám je v průběhu roku plnit? Poradíme vám jak na ty „nejoblíbenější“ zkusit jednoduše vyzrát a opravdu je splnit. Zhubnout – zaměřte se zejména na zdravý jídelníček a k tomu vám vyhovující pohyb. Už jste vyzkoušeli vaření v […]

Oslava Nového roku doma? Proč ne!

Share   Vánoce, svátky klidu a pohody jsou za námi a pomalu se blíží bouřlivé oslavy Nového roku. Pokud se vám zrovna nechce vyrazit do restaurace, baru nebo snad někam na hory, můžete si klidně užít silvestrovské veselí v pohodlí domova s přáteli a rodinou. Máme pro vás pár tipů jak na to. 1) Hosté – připravte […]

Tip na slavnostní jídlo – jehněčí kotlety

Share   Co kdybyste tento rok zkusili obohatit Váš vánoční stůl  lahodným jehněčím, zaručeně tím překvapíte své  blízké. Našli jsme pro Vás tip na recept, který můžete připravit zdravým způsobem. Slibujeme, že budete cítit skutečně lahodnou chuť jehněčího a všechny vaše smysly si přijdou na své. Ingredience (pro 4 osoby): – 6 mrkví – snítko […]

Inspirace pro přípravu vánočních pokrmů

Share   Pro většinu lidí jsou vánoční svátky stále časem, který tráví zejména s rodinou a svými blízkými. K tomu samozřejmě patří i bohaté pohoštění. Co tedy letos vyzkoušet zdravější alternativu, abychom neměli po Novém roce výčitky svědomí? A pokud se jídlo nezkonzumuje hned, nemusíte ho vyhodit, máme pro vás tip, jak se to dá […]